Une nouvelle vidéo de 20 minutes de yoga par jour pendant 21 jours.

Des vidéos douces pour amener le corps en mouvement, délier le corps, et le renforcer.

Des vidéos filmées dans la nature, au son des oiseaux ou des vagues.

Des mouvements que tu as l'habitude de faire en cours et quelques nouveautés.

Une progression et des explications claires dans les vidéos pour évoluer.

Toutes les vidéos resteront dans le programme et tu y auras accès à vie.

La clé est dans la régularité !

21 jours c'est le temps qu'il faut pour que ça devienne une routine !